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Los 2 factores más importantes para ver resultados
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Aunque tenga la mejor rutina, si no cumple estas dos cosas…. Imagine que usted tiene una rutina hecha por los mismísimos dioses del Olimpo…si no pone cuidado a estos 2 factores, no verá resultados. PRIMER FACTOR – EL PESO ✅ Si desea ver cambios notorios en el desarrollo de su cuerpo con énfasis en la…
La creatina ¡El MEJOR SUPLEMENTO DE TODOS!
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¿Quiere más músculo? R/creatina. ¿Quiere más fuerza? R/creatina, ¿Quiere tener mejor memoria? R/creatina……¿Quiere disminuir la depresión? R/podría intentar con creatina Queridos psicólogos y psiquiatras de la audiencia, no se me enojen con eso último hasta ver la evidencia Los increíbles y algunos recientes beneficios descubiertos de este suplemento que se encuentra en cualquier tienda de…
Error común del usuario del gym
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De los errores más comunes cuando la gente hace ejercicio…vemos el flaquill@ poniéndole al cardio, a los 1,000 burpees, a los saltos a la cuerda y sprints. Vemos al gordill@ haciendo pesas a baja intensidad (cuando no es por alguna condición en especial), haciendo PR’s y descuidando el cardio. El flaco se pregunta cómo diablos…
¿Puedo crecer músculo con poco peso?
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Estamos todos encerrados en cuarentena y esto va para rato. La principal preocupación de los fiebres de gym es no poder asistir a los gimansios y utilizar el montón de pesos y máquinas variadas que ofrece, eso significa que ¿se van a perder las ganancias por entrenar con “liguillas” y los pesillos disponibles en casa?…