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Duración:
3 Meses
Entrenamiento:
casa y/o GYM
Días de Entrenamiento:
Regular: 3 Días / Max 1 hr
PRO: 4 a 6 Días / Max 1:30hr
Accesorios necesarios
Para Casa
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Explicación de este
Reto
Rutinas dinámicas sin demasiado impacto.
Sudá el estrés para sentirte y verte mejor. Diseñado para personas con sobrepeso principiantes o intermedios. Eso significa sin haber hecho ejercicio nunca o actividad física moderada.
Accesorios de entrenamiento REQUERIDOS.
Distribución del entrenamiento
Tren superior: 40% – tren inferior: 60%
*Entrenamiento en gimnasio.
Ellas lo han comprado
Preguntas frecuentes
¿De qué se trata el Reto?
Es un programa de ejercicios y asesoría virtual que tiene una duración de 3 meses más 1 mes extra de acceso en el App. Tenemos diferentes énfasis de entrenamiento de acuerdo a tus objetivos. Funciona mediante una aplicación, que se descarga en el celular. Para más detalles, ingresa aquí.
¿Cuáles son los énfasis?
- Pérdida de grasa
- Aumento muscular hombres
- Aumento muscular mujeres
- Glúteos, piernas y abs
- Bikini Line
- RFT40
- RFT40 Hyper
- Bajo Impacto
- Gym-a-Holic aumento muscular (Exclusivo para gym)
- Gym-a-Holic pérdida de grasa (Exclusivo para gym)
- Gym-a-Holic glúteos, piernas y abs (Exclusivo para gym)
¿Cuál es el precio, fechas y métodos de pago?
Cualquiera de nuestros programas tienen un precio de $120 IVAi hasta el 14 de enero, 2024. Del 15 de enero al 28 de enero, el precio está en Late Bird en $120 IVAi. Tenés la opción de pagar a Tasa 0 a 3 meses con cualquier tarjeta de crédito del BAC Credomatic, Costa Rica.
Inicio del reto: 15 de enero, 2024
Cierre de inscripciones: 28 de enero, 2024
¿Hay algún tutorial del uso del App?
¡Claro! Acá podés ver con más detalle el uso de nuestra aplicación: Tutorial de la aplicación.
¿El reto se puede hacer desde la casa?
Los retos pueden realizarse desde el gym o desde la casa. Dentro de la misma aplicación, encontrarás ejercicios con opción para ambos lugares.
Los retos llamados Gym-a-holic, son exclusivos para hacer en el gym.
¿Cuáles son los implementos básicos para hacer el reto en la casa?
- Un par de mancuernas
- Ligas de resistencia
- Bandas
- Cuerda para saltar (suiza)
- Ligas de agarre
Acá podés ver las imágenes: Imágenes de los implementos.
¿Dónde veo los ejercicios que debo hacer?
Los ejercicios los verás en nuestra aplicación RichFitTips. Además, encontrarás videos de cada ejercicio y todos los términos importantes para ejecutarlos correctamente.
Descargar el App: Descargar la aplicación.
¿El reto tiene algún premio?
Sí, por la compra de tu reto #minuevoyo quedarás participando en la rifa de 1 de los 3 kits para sobrevivir a la cuesta de enero:
- 1 marchamo: 150,000 CRC
- 3 tarjetas de regalo de Walmart: 50,000 CRC cada tarjeta
- 3 meses de gasolina: 120,000 (40,000 por mes) CRC
- 1 mes de comidas preparadas Nutrition to go: (5 almuerzos semanales, total 20 almuerzos)
- 1 examen Perfil Básico + Renal de Echandi Lab: Hemograma, perfil de lípidos, glicemia en ayunas, ácido úrico, creatinina, nitrógeno ureico
- 2 citas nutricionales La Balanza CR: Pueden ser presenciales o virtuales
¿Ya hice la compra ¿Cuál es el siguiente paso?
El reto #minuevoyo2024 inicia el 15 de enero, 2024. Debés ingresar al App con el mismo usuario y contraseña con el que compraste el reto.
Verás el reto reflejado en la aplicación, a partir del 14 de enero, 2024.
Si no has descargado el App podés hacerlo aquí: Descargar la aplicación.
¿Cuánto tiempo queda disponible el contenido en la aplicación una vez finalizado el reto?
El contenido queda habilitado 1 mes adicional, al cierre oficial del reto.
