Especial para personas sin ninguna experiencia haciendo ejercicio. Rutinas diseñadas sin impacto, sin recarga lumbar, ni mucho peso.
Detalles del entrenamiento.
- Regular: 3 días semanales, máximo 1 hr.
- Pro: 5 día semanales, máximo 1hr.
Distribución: Tren superior 40%/ Tren inferior 60%
Nivel: Intermedio-Avanzado
Inversión: GRATIS
Entrenamiento en casa y/ o gimnasio.
En todos los programas se pierde grasa y se gana músculo. Esto está demostrado por la ciencia y nuestros resultados. Todos trabajan todo el cuerpo.
