Diseñado para personas con sobrepeso. Personas que no hayan hecho nunca ejercicios o realicen actividad física moderada.
Detalles del entrenamiento.
- Regular: 3 días semanales, máximo 1 hr.
- Pro: 4-6 días semanales, máximo 1:30hr.
Distribución: Tren superior 40%/ Tren inferior 60%
Nivel: Principiante-intermedio.
Inversión: GRATIS.
Entrenamiento en casa y/ o gimnasio.
En todos los programas se pierde grasa y se gana músculo. Esto está demostrado por la ciencia y nuestros resultados. Todos trabajan todo el cuerpo.
